Cauta pe blog

Se afișează postările cu eticheta afectiuni. Afișați toate postările
Se afișează postările cu eticheta afectiuni. Afișați toate postările

Alimente care cresc sau scad productia de mucus din sistemul respirator

Pentru inceput trebuie să menționăm că producția de mucus este un proces natural și esențial pentru funcționarea sistemului respirator. Mucusul are rolul de a proteja și lubrifia mucoasele nazale, traheale și bronșice, întrucât ajută la îndepărtarea impurităților și a particulelor străine, precum bacterii, polen sau praf.

Alimente care cresc productia de mucus


Totuși, în anumite situații, producția excesivă de mucus poate cauza disconfort și simptome neplăcute, cum ar fi tusea, congestia nazală sau durerea în gât.

Există anumite alimente care pot stimula producția de mucus, iar identificarea acestora poate fi utilă pentru persoanele care suferă de afecțiuni respiratorii, cum ar fi astmul, bronșita sau rinitele alergice.


ALIMENTE CARE CRESC PRODUCTIA DE MUCUS


Produse lactate - Laptele și produsele lactate, cum ar fi brânza sau iaurtul, pot stimula producția de mucus, întrucât conțin proteine și grăsimi care pot irita sistemul respirator. De asemenea, unele persoane pot fi intolerante la lactoză, ceea ce poate agrava simptomele de congestie nazală sau tuse.

Alimente procesate - Alimentele procesate, cum ar fi mezelurile care contin de obicei multa sare, pot conține si aditivi alimentari sau conservanți care pot irita sistemul respirator și pot stimula producția de mucus.

Alimente bogate în grăsimi - Alimentele bogate în grăsimi, cum ar fi alimentele prăjite sau fast-food-ul, pot fi dificil de digerat și pot duce la producția excesivă de mucus.

Alimente picante - Alimentele picante, cum ar fi ardeii iuți sau muștarul, pot irita sistemul respirator și pot duce la producția de mucus.

Alimente bogate în zahăr - Alimentele bogate în zahăr, cum ar fi dulciurile sau băuturile carbogazoase, pot contribui la inflamația sistemului respirator și pot stimula producția de mucus.

Alcool - Consumul excesiv de alcool poate irita sistemul respirator și poate duce la producția excesivă de mucus.

Pe de altă parte, există și alimente care pot ajuta la reducerea producției de mucus și la ameliorarea simptomelor respiratorii.


ALIMENTE CARE SCAD PRODUCTIA DE MUCUS


Alimente bogate în vitamina C - Vitamina C este un antioxidant puternic care poate ajuta la reducerea inflamației sistemului respirator și poate consolida sistemul imunitar. Alimente bogate în vitamina C includ citricele, kiwi, căpșuni, broccoli sau ardeiul gras.

Ceaiuri - Ceaiurile din plante pot fi benefice pentru reducerea producției de mucus și pentru ameliorarea simptomelor respiratorii. Ceaiurile de mentă, eucalipt, fenicul sau ghimbir pot ajuta la deschiderea căilor respiratorii și la calmarea inflamației.
Alimente bogate în omega-3 - Acizii grași omega-3 sunt benefici pentru sănătatea sistemului respirator și pot ajuta la reducerea inflamației. Alimente bogate în omega-3 includ peștele gras, nucile, semințele de chia sau uleiul de măsline.

Legume crucifere - Legumele crucifere, cum ar fi broccoli, conțin compuși antiinflamatorii care pot ajuta la reducerea producției de mucus și la ameliorarea simptomelor respiratorii.

Alimente bogate în antioxidanți - Alimente bogate în antioxidanți, cum ar fi fructele de pădure, strugurii sau fructele de acai, pot ajuta la reducerea inflamației sistemului respirator și pot consolida sistemul imunitar.

Condimente - Condimente precum turmericul, usturoiul sau ghimbirul pot avea efecte antiinflamatorii și pot ajuta la reducerea producției de mucus.


Este important să menționăm că fiecare organism este unic și poate reacționa diferit la alimente și substanțe diferite. Persoanele care suferă de afecțiuni respiratorii sau alte afecțiuni medicale ar trebui să discute cu medicul lor înainte de a face schimbări majore în dieta lor. De asemenea, menținerea unei diete echilibrate, bogate în legume și fructe proaspete, poate fi benefică pentru sănătatea sistemului respirator și pentru prevenirea afecțiunilor respiratorii.

Fumatul si vitamina C

Fumatul si efectele asupra sanatatii


Fumatul poate avea efecte negative asupra sănătății, inclusiv scăderea nivelului de vitamina C din organism. Fumatul poate distruge vitamina C din organism și poate reduce absorbția acesteia din alimente. 


Se stie ca fumatorii imbatranesc mai repede decat nefumatorii, fumatorii tind sa aiba un ten mai ridat si de culoare galbena. Un fumator se identifica imediat nu numai dupa culoarea tenului sau a mirosului specific de tutun ci si dupa faptul ca fumatul le scade capacitatea de vindecare a organismului. Intotdeauna un fumator va avea nevoie de mai mult timp de recuperare si de insanatosire decat un nefumator.


Consumul de vitamina C poate ajuta la repararea țesuturilor afectate de fumat și poate ajuta la prevenirea unor probleme de sănătate asociate cu fumatul, cum ar fi bolile cardiovasculare și cancerul. Este recomandat sa evitati fumatul si sa va asigurati un aport suficient de vitamina C.



Toate animalele, cu excepția omului și a unor specii de maimuțe și primate, sunt capabile să producă propria lor vitamina C. Corpul uman nu poate sintetiza vitamina C și, prin urmare, trebuie să o ia din alimente sau suplimente. 



Ce cantitate de vitamina c este indicata pentru un fumator in comparatie cu un nefumator



Nivelul recomandat de vitamina C pentru fumători și nefumători poate fi diferit. Fumătorii au nevoie de o cantitate mai mare de vitamina C din cauza efectelor negative ale fumatului asupra organismului.
Nivelul recomandat de vitamina C pentru adulți este de 75-90 mg pe zi pentru femei și de 90-120 mg pe zi pentru bărbați. 
Pentru fumători, se recomandă o cantitate suplimentară de 35-45 mg pe zi. Acest lucru se datorează faptului că fumatul poate distruge vitamina C din organism și poate reduce absorbția acesteia din alimente.


Ce analize se fac pentru a determina nivelul de vitamina c din corp?


Există mai multe analize care pot fi utilizate pentru a determina nivelul de vitamina C din corp. 

Cel mai comun test este analiza sanguină pentru a măsura concentrația de vitamina C din plasma sangvină. Acesta este considerat a fi cel mai precis test pentru a determina nivelul de vitamina C din organism.

O altă analiză utilizată este testul de urină pentru a determina nivelul de vitamina C eliminată din organism. Acest test poate fi utilizat pentru a evalua absorbția și excreția vitaminei C, dar nu este la fel de precis ca analiza sanguină.

Este important sa țineți cont că acestea sunt recomandate de către un medic sau un nutritionist, depinde de cazul fiecaruia si de simptomele pe care le prezinta.


Alimente bogate in vitamina c


Există o varietate de alimente bogate în vitamina C, care pot ajuta la menținerea unui nivel adecvat de vitamina C în organism. Unele dintre cele mai bune surse alimentare de vitamina C sunt:

Fructele citrice: lămâi, portocale, grepfrut, kiwi, mandarine și grapefruit roșu conțin cele mai mari cantități de vitamina C.

Fructele de pădure: afine, mure, zmeura si coacaze negre

Legume: ardei gras roșu, ardei gras verde, broccoli, varza, varza de Bruxelles, varza roșie, țelină, roșii, papaya, fasole verde si anghinare, 

Legume la saramura: varza murata, ardei iute, conopida, varza de bruxelles

Pește: somon, ton, halibut și hering

Condimente: ardei iute, piper negru, și cimbru

Fructe exotice : Guava, Kiwano, Mango, Papaya

Este important de menționat că vitamina C este sensibilă la căldură, lumina și aerul, prin urmare, este important să se evite fierberea sau gătirea la temperaturi mari pentru a se păstra cât mai mult din vitamina C din alimente.



Suplimente naturale cu vitamina c


Există mai multe suplimente naturale care conțin vitamina C, care pot fi utilizate pentru a suplimenta necesarul zilnic de vitamina C din organism. 

Unele dintre cele mai comune suplimente naturale cu vitamina C sunt:

Extract de Acerola: este o planta care creste in America de Sud si Centrala, si este cunoscuta pentru conținutul ridicat de vitamina C.

Echinacea: o plantă utilizată în medicina tradițională pentru a stimula sistemul imunitar și poate conține cantități mici de vitamina C.

Rosehip: este o sursă naturală bogată de vitamina C, care poate ajuta la menținerea unui nivel adecvat de vitamina C în organism.

Butași de afine: afinele sunt bogate în vitamina C, iar suplimentele de afine pot ajuta la menținerea unui nivel adecvat de vitamina C în organism.

Extract de acai: Acai este un fruct originar din America de Sud, este cunoscut pentru conținutul său ridicat de vitamina C, vitamine B1, B2 si E.

Este important sa se țină cont că acestea sunt doar suplimente si nu inlocuiesc o dieta echilibrata si sa se consulte un medic sau un nutritionist inainte de a lua suplimente, pentru a se evita orice efecte secundare sau interactiuni cu alte medicamente sau tratamente pe care le luați.

Remedii naturiste pentru inlaturarea durerilor

Durerea este cel mai important si mai frecvent semnal ce ne avertizeaza asupra unei nereguli intervenite în organism si deci asupra posibilitatii aparitiei unei afectiuni.
Durerea dureaza de la cateva minute la cateva zile sau pana se indeparteaza cauza care a provocat-o.
În general, în zona dureroasa exista un dezechilibru energetic, acesta putand fi determinat de cauze dintre cele mai variate.
De fapt, durerea reprezinta o comunicare catre creier, care arata ca, intr-un anumit loc, ceva nu este în ordine.
Este de dorit sa se determine cauza durerii si sa se ia toate masurile necesare pentru înlaturarea dezordinii aparute în organism.




Iata de ce remediile naturale ne sunt de un real folos în aceste cazuri.

Durerile de cap

 a)  Cateva caracteristici ale durerilor de cap
1. Durerile de cap difuze, care se manifesta în timpul zilei, sunt caracteristice neurasteniei.
2. Durerile de cap însotite de febra, varsaturi, întepenirea cefei sunt tipice pentru meningoencefalite.
3. Durerile de cap nocturne sunt caracteristice tumorilor cerebrale.
4. Durerile de cap mai pot surveni în gripa, indigestie, hipertensiune arteriala, artroza cervicala, tulburari de vedere etc.

b) Remedii naturale pentru înlaturarea durerilor de cap
1. Comprese pe tample, cu cartofi cruzi rosii. Se mai pot pune rondele de cartofi cruzi pe frunte sau pe ceafa.
2. Comprese cu frunze de varza. Se înfasoara picioarele cu frunze de varza în special seara la culcare (compresa se pastraza pana dimineata, iar în zilele libere se poate pune compresa cu frunze de varza si dimineata).
3. Comprese de picioare cu apa si otet: se pun ciorapii umeziti cu apa si putin otet (se înmoaie ciorapii în apa cu otet si apoi se storc) si peste ei se pun ciorapi uscati de lana.
Se sta cu aceasta compresa 1-2 ore sau, daca adormiti, o scoateti cind va treziti.
Ultimele doua tipuri de comprese au proprietatea de a agita circulatia în partea de jos a corpului, atragand sangele din partea de sus în partea de jos a acestuia.
4. Bai calde de picioare cu sare si cenusa; în apa calda de 25-26 grade se pune o mana plina de sare si eventual doua maini de cenusa de lemn. Se amesteca, se pune într-un vas si se fac bai de picioare timp de 12-14 minute. Aceste bai atrag singele spre picioare, slabind tensiunea de la cap. Ele au efect calmant nu numai în durerile de cap, dar si pentru durerile de gat si carcei.
Ele sunt bune si pentru evitarea unui accident cerebral în cazul în care se simte o tensiune puternica în regiunea capului.
5. Ulei de levantica: 5 picaturi pe o bucatica de zahar - se consuma zilnic.
6. Infuzie de urzica (o lingurita la o cana de apa). Se beau 2-3 cani pe zi.
7. Infuzie de ciubotica cucului, 2-3 cani pe zi. Are efecte deosebite în durerile de cap pe baza nervoasa si în migrene.
8. Infuzie de coada soricelului, 2-3 cani pe zi. Se utilizeaza în dureri de cap puternice (de parca vrea craniul sa pocneasca) si în congestie cerebrala.
9. Pentru durerile de cap localizate deasupra ochilor si la nivelul fruntii se recomanda o cura de 3-5 saptamini cu infuzie de pelin (o priza mica de pelin se lasa sa stea 3 secunde într-o cana cu apa fierbinte). Ceaiul se bea cu înghitituri mici, din ora în ora.
10. În caz de migrene se recomanda:
- Infuzie de roinita (o priza de roinita galbena într-o cana cu apa clocotita si se lasa sa stea 10 minute). Se bea rece, cu înghitituri mici, 2-3 cani pe zi. Tratamentul dureaza minimum 3 saptamini.
- Infuzie de anason, sau infuzie de tei (o lingurita de planta la o cana de apa).
- Comprese cu suc de lamaie sau cu infuzie de levantica sau menta.


Dureri de dinti

1. Se face un decoct de ceapa (la un litru de apa se fierb timp de 15 minute, 3 cepe necuratate, taiate felii; se beau 2-3 cani pe zi.
2. Se aplica suc de ceapa cruda pe dintii durerosi.
3. Se aplica pe maseaua dureroasa un cocolos format din patrunjel cu sare.
4. Sucul de patrunjel se amesteca în parti egale cu alcool de 90 de grade.
Lichidul se pastraza într-o sticla închisa ermetic si, atunci cind apare durerea, tamponati locul bolnav cu vata îmbibata în acest amestec.
În cazul nevralgiilor dentare, umeziti cu acest lichid atit gingia, cit si obrazul pe întreg maxilarul.
5. Se clateste gura, cit de des posibil, cu infuzie de menta.
6. Durerile de dinti chinuitoare mai pot fi potolite cu ajutorul uleiului de garoafe. Se pun cateva picaturi pe doua tampoane de vata. Unul se apasa pe dintele dureros, iar celalalt se introduce în urechea aflata pe aceeasi parte cu dintele. Durerea trece fulgerator.
Uleiul de garoafe se obtine astfel:
Se umple o sticluta cu flori si frunze de garoafe. Se toarna deasupra ulei de floarea-soarelui sau de masline, pina se acopera plantele. Se lasa la soare 15 zile sau mai mult, apoi se strecoara. Se pastreaza în sticlute, la loc racoros.
7. Se mai pot pune comprese cu argila.


Dureri de urechi

1. Se introduce în ureche o bucatica de vata, îmbibata cu suc proaspat de ceapa.
2. Se amesteca sucul de patrunjel cu alcool de 90 de grade  în parti egale. Se introduce o bucatica de vata îmbibata cu acest amestec, în ureche.
3. Se introduce în ureche un baton destul de lung ca sa poata sa fie scos, continind o jumatate de graunte de usturoi ras si amestecat cu putin ulei.
4. Se picura în ureche zeama de praz copt.
5. Se picura în ureche untdelemn cald.


Dureri de gat

Durerile de gat apar în faringite, laringite si amigdalite.
1. Foarte eficienta este impachetarea gatului cu cartofi.
Se pun la fiert trei cartofi. Cartofii fierti se strivesc si se pun într-un servet, care se pune apoi în jurul gatului, sub forma de compresa.
Se acopera compresa cu un fular gros. Cartofii trebuie lasati pe gat înca doua ore.
2. Se pot aplica si cataplasme calde cu ceapa coapta, cenusa cu sare, praz fiert si presarat cu putin piper, miez de paine îmbibat cu spirt.
3. Untura ranceda se întinde pe felii de ceapa si se pune la gat.
4. Infuzie de nalba - 3 cani pe zi.
5. Gargara cu infuzie din una dintre plantele: patrunjel, nalba mare, salvie, cimbrisor, musetel, salcie, frunze de dud uscate (se face de 3 ori gargara pe zi).
6. Gargara cu apa cu otet de mere. Concentratia de otet o pregateste fiecare dupa cum o suporta.
Din aceasta solutie se ia din ora în ora cate o gura cu care se face gargara.
Din cand în cand se si înghite putina solutie pentru a fi atinse si partile profunde ale gatului.
Pe masura ce jena din gat înceteaza, gargarele vor fi facute tot mai rar.


Dureri abdominale acute

Apendicita acuta - se manifesta prin dureri vii, localizate în partea de jos a abdomenului, în dreapta, însotite de greturi, varsaturi, diaree, febra. În acest caz este necesara prezentarea urgenta la medic. Sunt contraindicate compresele calde.
Pana la venirea medicului se pot pune comprese cu apa rece, schimbate cat mai des.
Se mai poate bea ceai de frunze de mur.

Ocluzie intestinala - se manifesta prin dureri insuportabile însotite de varsaturi si oprirea scaunului.
Pana la venirea medicului se poate pune o compresa locala rece sau gheata. Compresa calda este contraindicata.

Ulcer perforat - care se manifesta prin dureri vii în capul pieptului.
Pana la venirea medicului se vor pune comprese cu apa  calda pe spate si cataplasme cu varza cruda pe abdomen.

Pancreatita acuta - se manifesta prin dureri în partea superioara a abdomenului ce apar mai ales dupa o masa copioasa. Este necesara prezentarea de urgenta la medic.

Sarcina extrauterina - se manifesta prin dureri în partea inferioara a abdomenului, însotita de paloare si stare de molesala.
Este absolut necesara prezentarea de urgenta la medic.

Cistita acuta - se manifesta prin dureri în partea inferioara a abdomenului si prin urinari frecvente.
Se recomanda cataplasme pe locul dureros cu praz fiert cald, bai de sezut calde cu apa si putin otet, precum si bai calde la picioare.

Dizenterie - manifestata cu dureri în tot abdomenul, însotite de febra si scaune diareice cu singe.
Este necesara prezentarea urgenta la medic.
În cazul durerilor abdominale se poate bea ceai de izma cald, eventual amestecat cu lapte.


Dureri lombare

Se recomanda:
1. Comprese cu sare calda (pusa într-un saculet de panza) sau o caramida calda învelita într-un prosop.
2. Comprese calde cu apa amestecata cu putin otet (sau cu biter suedez).
3. Cataplasme cu piure de cartofi cald.
4. Bai de sezut cu ceai de coada calului.
5. Se beau trei cani pe zi de ceai din urmatorul amestec din plante în parti egale: coaje de salcie, mesteacan, soc, coacaz negru.


Dureri reumatice

În primul rand se recomanda sa se renunte o perioada mai lunga la supe de carne, carne de vita, carne de porc, afumaturi.
De asemenea, nu se va consuma alcool.
1. Decoct de coaja de salcie (2-3 linguri de coaja uscata si pisata pentru un litru de apa). Se beau 2-3 cani pe zi.
2. Infuzie de coada calului - zilnic 1-2 cani de ceai, minimum trei saptamini.
3. Bors proaspat - o cura de o saptamina pe luna linisteste durerile.
Borsul stabilizeaza circulatia singelui si este un mijloc excelent de întarire a sanatatii.
4. Pe locurile dureroase se vor pune comprese cu frunze de varza (în prealabil se strivesc putin cu sucitorul si se încalzesc pe plita).
5. Pe locurile dureroase se pot pune cataplasme cu ceapa cruda taiata felii, cu hrean, cu frunze calde de varza fiarta sau cu tamiie calda.
6. Se mai pot pune si cataplasme cu argila.


Dureri menstruale

1. Infuzie de plante - amestec (cu o lingurita amestec de plante la o cana de apa) din urmatorul amestec de plante în parti egale: traista ciobanului, galbenele, coada soricelului. Se beau 2-3 cani pe zi.
2. Infuzie de menta, de rozmarin sau de conuri de hamei, 3-4 cani pe zi.
3. Infuzie de patrunjel (se pun 20 grame de frunze proaspete de patrunjel în jumatate de litru de apa clocotita si se lasa 10 minute sa infuzeze. Se bea pe parcursul unei zile cite o înghititura, la intervale regulate.
4. Se lasa sa fiarba 5 minute 100 grame de seminte de patrunjel într-un litru de apa, apoi se lasa acoperit 10 minute. Se beau mai multe cescute pe parcursul zilei.
5. Se aplica în regiunea inferioara a abdomenului cataplasme calde cu frunze de varza fiarta.


Dureri de oase

Se bea zilnic o cana de infuzie de flori de ciubotica cucului, pina cind durerile vor disparea.


Dureri dupa amputare

1. Ceai de radacina de stinjenel (iris). Se pune o jumatate de ligurita de stanjenel într-un sfert de litru de apa si se lasa la macerat.
Se beau în timpul zilei 1-2 cesti, cu înghitituri mici.
2. Bontul amputat se poate unge cu tinctura de ceapa (se umple o sticla pina la git cu cepe taiate, se toarna apoi alcool si se lasa sa stea zece zile la soare sau la caldura. Se strecoara si se pastreaza într-o sticla.
3. Se mai pot face bai de cimbru.

Remedii naturiste pentru afectiunile cailor urinare si ale rinichilor

In cazul afectiunilor cailor urinare si ale rinichilor, retetele medicinei populare sint foarte eficiente. Astfel, in cazul afectiunilor renale, al umflaturilor este recomandata:

Iinfuzie din frunze sau muguri de mesteacan, folosita ca mijloc diuretic: doua linguri de frunze taiate marunt sau o lingura de muguri se pun intr-o jumatate de litru de apa fierbinte, se adauga putin bicarbonat de sodiu, se lasa la infuzat o ora, apoi se strecoara. Se bea cite o jumatate de pahar de patru ori pe zi, inainte de masa. 




Frunzele si mugurii de mesteacan intra si in diferite amestecuri. Se amesteca frunze de mesteacan si frunze de coada-calului, in parti egale; o lingura din acest amestec se acopera cu un pahar de apa fierbinte, se lasa la infuzat 15 minute, apoi se strecoara. Se ia cate o lingura de infuzie de trei-patru ori pe zi; are proprietati diuretice deosebite. Atentie insa, caci acest amestec este contraindicat in cazul inflamarii acute a rinichilor si a cailor urinare, in cazul femeilor insarcinate. 



Alte amestecuri de plante deosebit de eficiente: 


- o parte frunze de mesteacan, o parte fructe de ienupar, o parte fructe de maces, doua parti radacini de roiba. O lingurita din acest amestec se pune intr-un pahar de apa rece, se lasa la infuzat zece ore, apoi se fierbe 5 minute si se strecoara. Se bea cite un sfert de pahar de trei-patru ori pe zi, in cazul pietrelor la rinichi. Si acest amestec este contraindicat in cazul inflamarii acute a rinichilor si cailor urinare, dar si femeilor insarcinate. 

- frunze de mesteacan, frunze de strugurii-ursului, matase de porumb, radacina de iarba-dulce, radacina de pir (in parti egale). O lingura din acest amestec se pune intr-un pahar de apa rece, se lasa la infuzat sase ore, apoi se mai fierbe 15 minute si se strecoara; se bea cite un sfert de pahar de infuzie de trei-patru ori pe zi, in caz de cistita. 

Infuzia aceasta nu este indicata femeilor insarcinate si in cazul inflamarii acute a rinichilor si cailor urinare. 

Frunzele de merisor sub forma de infuzie si decoct se folosesc ca mijloc diuretic, antiseptic si astringent in cazul pietrelor in vezica urinara, al inflamarilor renale si ale vezicii urinare. In cazul afectiunilor rinichilor si ale vezicii urinare se pregateste urmatorul amestec: 

doua parti frunze de merisor, o parte frunze de levantica, o parte coacaze negre, o parte frunze de mesteacan alb, o parte fructe de ienupar, o parte muguri de hamei, o parte petale de trandafir, doua parti frunze de strugurii-ursului, doua parti frunze de brinca-porcului, doua parti frunze de patlagina, trei parti frunze de urzica, patru parti macese, sase parti fragute de padure, sase parti muguri de coada-calului. Doua lingurite din acest amestec se pun in doua pahare si jumatate de apa fierbinte, se lasa la infuzat 30 de minute, apoi se strecoara. Infuzia se administreaza fierbinte, cite 150 de mililitri de trei ori pe zi, cu 30 de minute inainte de masa, in cazurile de cistita.

Ce sa mananci ca sa nu ai carii

Alimente care protejeaza dantura

Carne, lactate, branzeturi si nuci – Contin cantitati considerabile de calciu si fosfor care protejeaza smaltul dintilor.

Fructe si legumele
Apa din fibrele fructelor zemoase – mere, pere, etc. si ale legumelor crude dilueaza zaharul din structura acestor alimente si totodata stimuleaza fluxul de saliva (care spala de pe dinti resturile alimentare, protejand astfel smaltul)

Apa, lapte, ceai
Cele mai bune alegeri cand vine vorba de consumul de lichide, include apa minerala-in special, laptele si ceaiul neindulcit!.

Alimente care favorizeaza cariile

Citricele sau sucurile din citrice (de preferat sa fie baute cu paiul pentru a nu atinge timp indelungat smaltul dintilor)

Rosiile – sunt acide si afecteaza smaltul – pentru a nu fii nocive pentru smalt trebuie consumate ca parte a unei mese mai bogate pentru a li se reduce aciditatea.

Guma de mestecat buna sau rea?
Guma de mestecat fara zahar este benefica pentru dantura – mestecand ajuta la dizlocarea resturilor alimentare care se lipesc de dinti si creste fluxul de saliva pentru a neutraliza acizii din cavitatea bucala. Pe de alta parte, guma de mestecat poate fi o neindicata in cazul in care ai probleme la nivelul maxilarului (dureri, etc.)

Cele mai nocive
Bomboanele – in special cele tari, acadelele, fursecurile, prajiturile, placintele, briosele, chipsurile, covrigeii, cartofii prajiti, bananele, stafidele si alte fructe uscate. Aceste alimente sunt nocive pentru smaltul dintilor datorita continutului mare in zahar, lipindu-se de dinti uneori, oferind o sursa de combustibil pentru bacterii. Ele trebuie consummate cu modaratie, abuzul ducand la pierderea dintilor in timp.
Bauturile carbogazoase (sucurile) cu continut mare de zahar trebuie si ele evitate pentru a avea o dantura impecabila.

Atentie la alimentele care se pretind a fi fara zahar – Produsele alimentare carora nu li s-au adaugat zahar in timpul prelucrarii pot contine alti indulcitori naturali la fel de nocivi 

Remedii naturiste pentru maini si picioare reci

Stimuleaza circulatia perifarica superioara si inferioara pentru o circulatie a sangelui cat mai buna folosind remedii naturiste foarte usor de urmat.

Bea ceai revigorant de plante
Amesteca cate o lingura din urmatoarele ceaiuri:

-         paducel
-         talpa gastei
-         macese
-         urzica
-         coada calului

Foloseste patru linguri din acest amestec la un litru de apa si prepara-l sub forma de infuzie. Lasa la racit, strecoara si consuma zilnic pana se amelioreaza senzatia de maini si picioare reci.

Masaj cu macerat cu ardei iute
Fa un amestec din cinci lingurite de ardei iute maruntit, o jumatate de pahar de otet si 250 ml alcool. Lasa preparatul sapte zile la macerat si apoi pastreaza-l in sticlute inchise la culoare. Maseaza-ti mainile zilnic cu aceasta solutie.

Ginko Biloba
Prepara o infuzie din doua lingurite de frunze maruntite de planta, la o cana cu apa. Lasa la infuzat cca. 10 – 15 minute, iar dupa aceea strecoara. Este recomandat in insuficienta circulatorie periferica.

Bai cu extract de Nalba
Se pun dimineata 100 grame de planta in doi litrii de apa si se tine amestecul 10 ore la rece. Apoi incalzeste solutia si stai seara cca. 20 de minute cu picioarele scufundate in aceasta compozitie. Pentru rezultate optime se fac astfel de bai de 2-3 ori pe saptamana.

Vin tonic cu hrean
Intr-un litru de vin rosu, natural, pune 15 linguri de hrean proaspat dat pe razatoarea fina si o jumatate de lingurita de piper negru macinat. Astupa sticla si lasa continutul la macerat pentru 9 zile, dupa care filtreaza-l. Se iau cate 3-4 lingurite din acest amestec inainte de fiecare masa.

Infuzie de paducel

Se face o infuzie concentrata dintr-o lingura de flori sau de fructe bine maruntite de paducel la o cana (250 ml) de apa clocotita. Se lasa la infuzat 10 – 15 minute, apoi se strecoara. Se bea in fiecare zi cate un ceai de paducel astfel preparat.

Puterea vindecatoare a legumelor si fructelor

Legume vindecatoare

cartoful
-  sub formă de piure ajuta la fortificarea organismului in starile de debilitate şi astenie. Cojile de cartofi stimuleaza glandele sexuale. In stare cruda cartofii rasi cu mere rase sunt purgativ eficient şi uşor, ofera o piele neteda si frumoasa.
- cartofii cruzi curatati si rasi din care se prepara zeama: se ia cate o lingura contra arsurilor la stomac (pirozis) si in tratarea hiperaciditatii şi gastritei.

castravetele – murati, castravetii in saramura stimuleaza digestia si creste putin temperatura corpului.

dovlecei - sunt buni in tratarea afectiunilor renale si intestinale apoi in bolile de plamani si bolile de nervi (epilepsie).

dovleac - semintele de dovleac zdrobite (neprajite) se mesteca de mai multe ori pe zi. Provoaca eliminarea apei din corp curata rinichii şi întregul sistem urinar.

seminţele de dovleac - curatate de coaja - zilnic 30-50 de bucati pe stomacul gol elimina tenia.

morcovul - în stare crudă, ca morcov ras, câte două linguri pe stomacul gol ajuta copii sa scape de viermi intestinali. Totodata cate 3-4 lingurite de morcov ras se recomanda persoanelor aflate în stare de convalescenţă.

patrunjelul - este diuretic, curata sangele. Ajuta in combaterea stărilor de frisoane, tuse cronica. Daca se beau zilnic doua cani de ceai de rădăcină de pătrunjel şi frunze - preparat ca infuzie dar lasat sa traga pana la 10 minute - se vindeca bolile de ficat, rinichi, vezica biliara, vezica urinara.

rosiile (tomatele) - aceste legume au un efect deosebit de bun asupra bolilor intestinelor, ficatului, in guta si reumatism. Efectul cel mai bun il au cand sunt consumate in stare cruda impreuna cu ceapa.  Are efect depurativ si purgativ.  Rosiile impreuna cu usturoiul patrunjelul si ceapa nu trebuie sa lipseasca din nicio bucatarie. Dau un impuls de sănătate si întăresc organismul.

sfecla roşie - preparata ca salata, fierte in coaja, apoi decojite condimentate cu hrean si chimen au un efect tonifiant pentru copii. Ajuta la combaterea viermilor intestinali. Pentru aceasta afectiune este chiar util sa fie mâncate crude, rase, cu zeama de lamaie.

Tratament naturist pistrui

Tratarea pistruilor, a petelor care pot aparea din varii cauze pe faţă, piele ce prezinta caracteristici specifice si care necesita o ingrijire deosebita.


Decolorarea pistruilor


Se pun 2 3 pumni de trifoi culesi dimineata cand sunt plini de roua si aplicati pe fata frecand usor portiune cu pistrui pana ii face sa se decoloreze.


Remediu pentru pielea cu aspect patat


Leurda - primavara frunzele proaspete se taie mărunt şi se consuma crude. Gustul leurdei proaspate este asemanator cu cel al usturoiului proaspat.
Se poate prepara si o esenta de leurda: se pun într-o sticlă frunze si radacini de leurda taiate marunt, apoi se acopera cu alcool de 38-40 de grade si se lasa sa se macereze la caldura si lumina timp de cel putin 2 saptamani. Din esenta se vor lua zilnic cate 10-15 picaturi in putina apa calda.


Cicoarea - o lingurita cu varf de planta uscata se opareste cu o cana de apa fierbinte, se lasă să stea o jumatate de minut, apoi se strecoara si se bea inghititura cu inghititura toata cana.

Reteta naturista anti rid

Reteta naturista anti rid recomandata, este de a aplica frunzele carnoase ale plantei aloe capensis zdrobite pe fata. Un astfel de tratament confera pielii din nou elasticitate si un aspect  catifelat. Cremele antirid de pe
piata care au in componenta lor substante menite de a umflat zona dintre riduri si astfel a conferii un fals aspect de tinerete tenului nu este o solutie pe termen lung.

Tulburari menstruale, remedii naturiste

Menstruatia apare pentru prima data in jurul varstei de 12 ani, variind cu un an sau doi in functie de metabolismul de crestere al fiecarei fete.
La inceput ciclul este neregulat, cu menstre ce pot veni chiar la un interval de 6 luni, insa acest lucru nu constituie un motiv de ingrijorare, deoarece organismul nu este complet maturizat.
O data cu atingerea varstei de 15-16 ani putem vorbi de un ciclu normal al ovulatiei care va continua pana la menopauza, fara sa inceteze decat in timpul sarcinii si deseori in timpul lactatiei.
Ciclul normal are durata de 28 de zile, dar o variatie de 2-3 zile in plus sau in minus nu este patologica.

Cauzele frecvente ale tulburarilor menstruale

Dismonoreea – durerea din timpul menstruaţiei - localizată, în general, în partea inferioară a abdomenului.
Cauzele dismonoreei sunt multiple, de la tulburari hormonale pana la infectii ale uterului si fibroame uterine.
Dismenoreea este de două tipuri: primara si secundara.
Dismenoreea primară apare, de obicei, la femeile tinere şi este cauzată de secretia intrauterină a unor substante numite prostaglandine.
Dismenoreea secundară poate fi provocata de anomalii congenitale, infecţii pelvine, endometrioza sau fibrom uterin.
Aproximativ 70% dintre tinerele fete acuza dureri in timpul menstruatiei, insa dupa varsta de 35 de ani frecventa acestora scade mult.

Amenoreea - lipsa menstruatiei – se poate produce atat in timpul pubertatii cat si mai tarziu de-a lungul vietii sexuale active.

Balonarea, tratament cu o singura planta

Feniculul, o planta 100% eficienta in tratamentul balonarilor

Datorita principiilor sale active, feniculul este una dintre cele mai eficiente plante in tratarea balonarilor abdominale (ajuta la expulzarea gazelor din intestin), actioneaza si asupra astmului bronsic si afectiunilor renale.
Fructele sale sunt recunoscute pentru rezultatele care le au in tratarea obezitatii.

Feniculul este o planta erbacee exclusiv de cultura, care creste pe soluri nisipo-argiloase, bogate in humus si calciu.
Se mai numeste si anason, baden, basamac, chimion, marariu de casa, secarea.

Este cultivat inca din antichitate, fiind considerat cel mai eficient remediu impotriva intepaturilor de tantari.
In evul mediu mai era folosit si ca mijloc de protectie impotriva vrajilor.
Frunzele sunt alungit triunghiulare, tulpina este erecta, cilindrca, fin striata, inalta de pana la 200 cm, iar florile sunt de culoare galben-aurie. Fructele mici si ovale, se recolteaza toamna.

Virtutii terapeutice
In fitoterapie sunt folosite toate partile componente ale plantei (radacina, tulpina, frunze, flori si fructe), fiecare avand reale proprietati terapeutice. Fructele de fenicul sunt utilizate in mod special pentru tratarea balonarilor si a durerilor de stomac. Au de asemenea proprietati diuretice si antiinflamatorii, fiind folosite pentru eliminarea calculilor renali si biliari, iar asociate cu un antiseptic urinar in tratarea cistitei.

Infuzia de frunze este eficace impotriva iritatiilor gatului si constituie un expectorant usor. 
Sub forma de sirop se poate administra copiilor in caz de colici abdominale si dureri provocate de cresterea dintilor.Aceasta planta favorizeaza secretia de lapte si trateaza cu succes infectiile oculare de conjunctivita.
Uleiul esential de fenicul este antispasmodic, relaxant si ajuta la digestie.

Transpiratia – tratamente simple pentru o problema jenanta

Unul dintre necazurile cele mai frecvente ale anotimpului călduros este mirosul neplacut al transpiratiei. Ca intotdeauna plantele pot constitui si in acest caz remedii ideale.

Mirosurile ne inconjoara si ne influenţează starea de spirit si in mod indirect chiar si puterea de munca.  Omul modern se gaseste intr o lupta continua cu dezagreabilul.  Ce poate fi mai rau decat o mireasma, un miros greu fie el chiar si perfect natural. Iata un exemplu, transpiratia un proces fiziologic absolut firesc. 

Oameni sunt foarte diferiti in cee ce priveşte transpiratia - nu transpiram toti la fel de abundent şi de asemenea unele transpiraţii sunt mai puternic mirositoare ca altele. 

Explicatia este urmatoarea:  iniţial transpiratia secretată de glandele sudoripare este aproape inodora, bacteriile prezente la suprafata pielii sunt cele raspunzatoare de mirosul ei. De asemenea unii hormoni evacuaţi prin transpiratie in exteriorul organismului sunt transformati de către flora bacteriana din piele in substante neplacut mirositoare.

Unele alimente contin principii foarte odorante, care sunt eliminate prin piele dupa digestie.  In prezent, mijloacele noastre de luptă sunt aproape exclusiv externe, produse cosmetice anti- transpiratie, menite sa mascheze mirosurile neplacute sau sa impiedice formarea lor la suprafata pielii.  In rest, igiena corporala cat mai riguroasa ramane singurul aliat de nădejde.  Există însă printre plante, cateva care cunoscute si folosite corespunzator purifica, detoxifica pielea prin principiile lor active.

Ele dezinfecteaza si tonifica celulele epidermice, calmeaza iritatiile produse de transpiratie, sau de unele produse cosmetice, au actiune fungicida (distrug ciupercile).

Dintre ele, mai active si cu un spectru de actiune mai larg sunt:

Constipatia si tratamentul acesteia

Constipatia este una dintre cele mai raspandite boli ale tubului digestiv
Ea se manifesta prin retinerea continutului intestinal in colon si rect,  prin evacuarea intarziata uneori, după două trei zile si insuficienta a acestuia. 

Constipatia se datorează unor cauze multiple: alimentatie saraca in fibre vegetale, scaderea tonicitatii musculaturii intestinale, tulburare a sistemului nervos vegetativ si central, cauze tumorale.

Constipatia si tratamentul acesteia

Ea poate constitui o boala in sine sau poate fi o manifestare a altor boli, unele dintre ele fiind chiar foarte serioase. Constipatia poate provoca dureri de cap in indispozitie si lipsa de apetit.

Constipatia cronica nu are cauze evidente. Este frecventa mai ales la femei sau la persoanele din mediul urban.

Cauzele constipatiei cronice sunt în general:

-alimentatia saraca in fibre vegetale

-alimentatie bogată în alimentele rafinate (paine alba carne)

-sedentarismul.

Alte cauze posibile sunt indirecte şi secundare unor boli ca:

-apendicita

-colecistopatii,

-ulcere gastrice si duodenale.

Constipatia simptomatica (organica)

Este legată de existenţa unor alte afectiuni gastrointestinale, unor leziuni ale canalului anal (fisuri anale, hemoroizi) ale unei tulburari hormonale. 

Constipatia functionala ocazională

Este legată în general de schimbarea obiceiurilor alimentare de consumul unor anumite medicamente, deplasările de lunga durata cu maşina sau cu trenul. In acestă ultim caz situaţia se poate remedia foarte repede, mancand cateva mere proaspete sau fructe uscate pe parcursul unei zile. In cazul in care constipatia se prelungeşte 2-3 zile se pot administra laxative. 

Alimentatie si mijloace de prevenire a constipatiei

După eliminarea cauzelor, se va introduce o alimentatie bogata in fibre vegetale, se va supraveghea regularitatea meselor (mesele vor fi 3-4 pe zi), se va elimina sedentarismul in, iar acelasi timp se poate începe reeducarea reflexelor de defecare (scune la ore fixe) de obicei dimineata. 
Este bine ca laxativele sa fie evitate sau sa fie luate doar la recomandarea medicului. 

Tratament pentru o zi

Dimineata pe nemancate, se beau un pahar de apă rece, sau se mananca fructe bine coapte (smochinele sau prune). 

La o jumatate de ora se poate bea o cafea cu lapte si paine prajita. In privinta painii, se recomandă painea neagra, painea graham sau preparatele din tărâţe de grâu, cu lapte sau sucuri.  Antici greci si romani, le prescriau bolnavilor tărâţe. Acest lucru a rămas valabil pana in ziua de azi. Se poate lua câte o lingura de tarate de grau de 3 ori pe zi înainte de masă cu putin lapte sau sucuri de fructe, sau poate fi adaugata la anumite feluri de mancare. 

La dejun, se recomandă, carne fripta de pasare sau peşte, legume verzi fierte, salata din sfecla sau varza, produse din lapte (branza proaspata, chifir), fructe uscate sau din compot.

Ca bauturi se recomanda apa minerala ceai slab sau cu lapte, sucuri naturale zeama de compot si eventual, cafea de cicoare. 

Sunt interzise cafeaua naturala si ceaiul rusesc tare. 

Dupa amiaza, la ora 16, se poate manca un iaurt, sau sa bea un ceai cu pesmet. 

Seara se recomandă supe reci de legume, cartofi fierti sau copti, compot.

Trebuie eliminat sedentarismul, se recomandă cat mai multa miscare in aer liber, evitarea stresului si a situatiilor conflictuale, precum si exercitii simple de gimnastica.

Plante medicinale folosite în tratarea constipatiei

Anghinarea (cynara scolimus) - se prepara o infuzie dintr-o lingurita de frunze la o cana de apa clocotita, se beau 2-3 ceaiuri pe zi.

Cicoarea (cychorium inthybus) - se prepara o infuzie dintr-o lingurita de radacina de cicoare la o cana de apa clocotita, se beau 2-3 cani pe zi. Se poate prepara si un decoct din 5 g de rădăcina la o cană de apă.  Se beau 2-3 ceşti pe zi.

Coada calului (equisetum ervanse) -  se prepara o infuzie de 5 g de partii aeriene la o cana de apa. Se bea pe parcursul unei zile.

Crusinul (rhamus frangula) -  este un laxativ ceva mai sever. Se foloseste sub formă de decoct, dintr-o lingurita de coaja opărită în prealabil. Dupa 15 minute se pune la foc slab si se fierbe timp de 30 de minute. Ceaiul se bea caldut înainte de culcare. In constipatiile rebele, doza se repeta si dimineata pe stomacul gol. In cura de lunga durata se incepe cu doze mici care se maresc treptat.

Frasinul (fraxinus excelsior) - se prepara o infuzie din 5 g de frunze tinere la o cana de apa clocotita.  Se bea seara înainte de culcare.

Feniculul (foeniculum vulgare) -  este un laxativ uşor, se prepară dintr-o linguriţă sau două de frunze zdrobite peste care se toarna un pahar de apă clocotită. Se beau 2 3 ceaiuri pe zi.

Inul (linum usitatissimum) -  se prepara o infuzie din două linguriţe de seminţe la o cana de apa clocotita. Se beau 2-3 cani pe zi. Se poate administra intern, câte 1-2 lingurite de seminte de in cu putina apa sau suc dimineata sau seara.

Lemnul dulce (Glycyrrhiza glabra) -  se prepara o infuzie dintr-o lingurita de rădăcini la 200 ml de apa. Se beau 2-3 ceaiuri pe zi.

Măcrişul (rumex acetosela) -  se prepara o infuzie dintr-o lingurita de măcriş abia florit la o cana de apa clocotita. Se beau 2-3 ceaiuri pe zi.

Muştarul alb (sinapis alba) -  se foloseste in doze diferite, ce depind de gradul de constipatie. Se începe cu o jumatate de lingurita pe zi cu putina apa si se poate ajunge treptat la o lingura pe zi timp de 3-4 zile.

Nalbă de pădure (malva silvestris) -  se foloseste tinctura obtinuta din flori de nalbă. Se administrează câte 25 - 30 de picaturi seara.

Ovazul (avena sativa) -  se prepara un decoct din 15-20 grame de boabe la un pahar de apa.  Se fierbe timp de 7-10 minute. Se beau cate 2-3 cani pe zi.

Patlagina (plantago ianceloata) -  se prepara un decoct din 5 grame de frunze la o cană de apă. Se fierbe timp de 10 minute. Se bea o cana pe parcursul unei zile. Se poate lua de asemenea 20 de grame de seminte pisate sau intregi cu putina apa dimineata pe stomacul gol.

Pelinul (artemisia absinthium) -  se prepara o infuzie dintr-o linguriţă de plantă la o cană de apă clocotită. Se bea înainte de masă. Se prepara de asemenea si o tinctură din 20 de grame de planta macerata la 100 de ml de alcool de 70 de grade. Se administreaza cate 15-20 de picaturi in apa indulcita.  Se mai administreaza si sub forma de pulbere în amestec cu miere (două trei grame dimineata pe stomacul gol).

Socul (sambucus nigra) - se prepara o infuzie din 1-2 lingurite de flori la o cana de apa clocotita. Se beau 3-4 ceaiuri pe zi.

Spanacul (spinacia oleracea) -  se consuma sub formă de preparat culinar, suc sau ceai. Ceaiul din seminte de spanac este un purgativ drastic: 10 grame la o cana cu apa.

Trei frati patati (viola tricolor) -  se prepara o infuzie dintr-o linguriţă de plantă la o cană de apă clocotită. Se beau 2-3 ceaiuri pe zi.

Porumbarul (flores pruni spinosi) -  cunoscut sub numele de mărăcine. Se prepara o infuzie din două linguriţe la o cana de apa clocotita. Se bea dimineata si seara călduţ.

Volbura (convolvulus arvensis) -  se prepara o infuzie din două linguriţe din partile aeriene ale plantei la o cana de apa clocotita.  Se bea dimineata pe stomacul gol.

Pedicuta (lycopodium clavatum) -  cunoscuta si sub numele de branca ursului. Se prepara o infuzie dintr-o lingurita de pedicuta la o cana de apa clocotita. Se bea o ceasca pe zi, dimineata pe stomacul gol inghititura cu inghititura.

Rostopasca - clisme cu infuzie - doua minute (1 lingura la 2 litri de apa) la o temperatura putin superioara celei corporale (numai in cazuri de constipatie rebela la alte tratamente).

Amestecuri de plante

1

volbura  5 g
frunze de menta 5 g
chimen 5 g
frunze de fenicul 5 g
flori de porumbar 5 g
se pregăteşte o infuzie dintr-o lingura de amestec la o cana de apa clocotita. Se beau 2-3 ceşti seara înainte de culcare.

2.

crusin 10 g
revent (radacina) 10 g
flori de porumbar 10 g 
seminte de in 10 g
se prepara o infuzie dintr-o lingură de amestec la o cana de apa clocotita. Se beau 2-3 cani pe zi.

3.

mărar tânăr 2 linguri 
boabe de ienupar pisate 2 linguri
rădăcină de soc 3 linguri
aloe maruntita 1 lingura
se pregăteşte o infuzie din acesta amestec la un litru de apă. Se iau două linguri de 3-4 ori pe zi.

4.

In tratamentul pentru constipatia cronica foarte bune rezultate da urmatorul amestec:

prune uscate 500 g

caise usca te 600g

smochine 500 g

Se dau fructele prin masina de tocat si se amesteca. Se adaugă 100 g de miere şi 50 g  de aloe.  Se ia câte o lingură din acest amestec cu 30-40 de minute înainte de masă. Se bea apoi un pahar cu apă rece. Se poate lua acesta amestec şi seara înainte de culcare eventual cu un pahar de chefir.

Tot în constipatiile cronice se poate folosi si un amestec din 100 g de miere şi 100 ml de zeama de aloe (frunze foarte grase) se ia câte o lingură de 3 ori pe zi.

Intre micul de jun si dejun se recomanda sa se bea cate o lingura de apa la fiecare 30 de minute.  In loc de apă se poate bea o infuzie de soc la care sa adăugat 3-4 bucatele de aloe, sau apa in care s-au fiert prune sau ovaz, zer de lapte (cel mai bine dimineata pe stomacul gol), zeama de rădăcină de urzica, ceai de coji de mere, zeama de varza acra.

Metaloterapie:

- magneziu;
- mangan, cupru, litiu in diverse asocieri sau prin aport alimentar dirijat.

Alte tratamente:

- grau incoltit - 100 g zilnic;
- grau fiert - 100 g (cel putin), zilnic;
- fructe uscate (prune, smochine, mere, piersici, etc.), inmuiate peste noapte si consumate impreuna cu lichidul putin caldut.

Fiecare bolnav se va convinge care dintre retetele de mai sus ii sunt utile, sfatul este de a nu folosi timp îndelungat un singur preparat deoarece creeaza obişnuinţă.

Leacuri populare stravechi cu nuci

Tratamente cu nuci

Femeile in pericol de a pierde o sarcina trebuie să ia 10 miezuri de nuca pe care se le piseze împreună cu o lingurita de seminte de castraveti.. Se înghite acest amestec cu un pahar de apa de izvor.

Bubele dulci, (eczemele infectioase care produc mancarimi) trec data sunt unse timp de 9 zile la rând cu miez de nuca proaspăt pisata amestecata cu ulei de floarea soarelui presat la rece.

Osul mort (tuberculoza osoasa) se trateaza cu miez de nuca si se amesteca bine in gura si apoi se aplica direct pe locul afectat înfăşurându-se cu frunza si lasindu se sa stea o vreme minim 1 ceas.

Cojile verzi de nuca
Toamna când se scutură nucile pe pământ cade si invelisul verde carlos - cojile verzi de nuca.
Se aleg numai fragmentele tarii verzi, coaja moale galbena sau negricioasa se arunca. Cojile se usuca in strat subtire si se folosesc intr-o serie de afectiuni

Negii
Se usuca si cad daca sunt frecaţi de 3 ori pe zi cu suc de coaja verde de nuca vreme de două trei saptamani.

Parul albit prematur
Poate fi innegrit temporar prin frecarea cu coji verzi de nuca sau prin ungerea cu un decoct foarte concentrat: o mână de coaja verde se fierbe vreme de cinci minute intr-o cana de apa dupa care se lasa la racit. Aceasta vopsea naturala poate fi folosita si pentru barba carunta a barbatilor

Inflamatie in gura si in gat - amigdalita
O mână de coji uscate se maruntesc bine si se adauga pestele o jumatate de litru de rachiu de drojdie cu care s-a lasat sa se macereze vreme de 10 zile dupa care se filtreaza si se fac gargare si clatirea gurii cu acest preparat diluat cu apa.

Artroza remedii naturiste

Ce este artroza?

Artroza este cea mai raspandita suferinţă a articulatiilor, atingând aproximativ 85% dintre persoanele de varsta a treia.

Boala are în general o evolutie lenta dar pune probleme deosebite ajungand chiar si la invaliditate in cazul coxartrozei sau gonartrozei.

Artroza se datoreaza in special procesului natural de imbatranire si corespunde unei degenerări a cartilajelor articulare ce permit oaselor sa alunece si sa realizeze mişcarea.

Aceste cartilaje pierzandu-si elasticitatea se erodeaza in timp antrenând si deteriorarea celorlalte componente ale articulatiei: capetele oaselor, capsula si sinovila.

Procesul degenerativ poate atinge atat articulatiile mari cat si pe cele mici iar afectiunea se poate localiza la una sau mai multe articulatii. Bolnavii de artroza acuza dureri în oase mai ales dimineata la primele mişcări sau la schimbarea vremii.

Alegeti un mod de viata sanatos

Desi artroza apare in special la persoanele in varsta modul de viata si mai ales de alimentatie favorizeaza aparitia precoce a acestei boli. 

Activitatea fizica si gimnastica de intretinere au un rol important in prevenirea tulburărilor articulare. 

Prin mişcare lichidul ce lubrifiaza articulatia (lichidul sinovial) se reînnoieşte permanent. Intărind muschii tendoanele si ligamentele procesele articulare se vor desfăşura cu usurinta.

De asemenea tratamentul artrozei trebuie sa ia in considerare si o dieta echilibrata. Alimentatia va fi variată şi bogată în produse proaspete mai ales peşte, legume si fructe.

Artroza - alternative naturale eficiente

Oligoterapia (cresterea aportului alimentar de oligoelemente prin suplimente minerale şi complex de vitaminae) este indicata in tratarea artrozei.

Rezultatele obtinute sunt cu atat mai apreciabile cu cat tratamentul este inceput mai din vreme.

Complexul oligoelementar - de bază în cazul artrozei este mangan-cobalt-sulf. Tratamentul dureaza 6 luni se ia aceiasi cantitate din fiecare două zile pe săptămână.

Combinatia mangan-cupru - pate fi prescrisa in fiecare zi avand capacitatea de a diminua frecventa crizelor.

Magneziu- in cazul tulburarilor nervoase (nervozitate, iritabilitate) luati o pastila de 500 mg. cu magneziu pe zi (magneziu marin sau magneziu orotat - magnerot).

Fitoterapia ofera multiple variante de tratament. Exista plante ale căror efecte antiinflamatorii sunt foarte puternice neavand efecte secundare ca de exemplu:

Salcia

Se foloseste coaja de salcie atat intern cat si extern. 

extern - se fac bai cu decoctul din coaja de salcie (100 g la un litru de apa). Se fierbe amestecul timp de 15 minute apoi se varsă în cada de baie..

intern - pentru ameliorarea durerilor se beau 3-4 căni pe zi din frunze de coaja de salcie (două linguri coaja la o cana de apa).


Fan

In tratarea artrozei sunt foarte eficiente baile de fan preparate astfel: se pun 300 grame de planta uscata la 2 litri apa fierbinte se lasa 10-15 minute apoi se strecoara si se adauga in cada de baie.


Coacaz negru

Pentru tratarea artrozelor precum si a reumatismului este foarte bun decoctul din frunze de coacaz negru, frunze de frasin si de nuc. Se pune câte un pumn din fiecare la 10-15 litri de apa se lasa la fiert 30 minute dupa care se strecoara. Solutia obtinuta se toarna in cada de baie umplută cu apă la temperatura de 37-38 g celsius. Se fac consecutiv 21 de bai (câte o baie pe zi) se repeta cura dupa 4 luni.


Telina

Se iau 150 grame de radacina de telina si se fierb pana la inmuiere intr-un litru de apa si se bea câte o cana pe zi din acest decoct.

Alimente medicament pentru artroza

Dietoterapia este de asemenea importanta in artroza,  existând cateva alimente medicament:

-         usturoiul crud (1-2 catei de zi timp de 3 saptamani)

-         pastai de fasole verde (50 grame pe zi)

-         suc de cirese (100 grame pe zi)


Exercitii benefice in tratamentul artrozei

Artroza genunchiului - GONARTROZA

- repaus la pat cu fata in sus cu miscari de pendulare cat mai ample de mai multe ori pe zi.

- repaus la pat cu fata in jos cu picioarele depăşind marginea patului cu genunchii cat mai întinsi, în această poziţie se va atarna de glezne o greutate de 200 grame care pe parcurs va fi crescută progresiv pana la un kilogram, acest exerciţiu se executa timp de 20-30 minute dimineata si seara.


Artroza soldului - COXARTROZA

- repaus la pat timp de 30-60 minute de două ori pe zi cu fata in sus si cu picioarele cat mai întinse.

- mersul zilnic cu bicicleta cativa km, sau pedalare pe o bicicleta fixa de două ori pe zi cate 15 minute


Artroza coloanei vertebrale cervicale - SPONDILOZA CERVICALA

- mişcări active ale gatului flexie, extensie, înclinări laterale, rotatii, de mai multe ori pe zi

- repaus la pat cu fata in sus cu o perna potrivita sub cap timp de 10 minute de 3-4 ori pe zi


Artroza coloanei vertebrale lombare - SPONDILOZA LOMBARA

- repaus pe o suprafata dura cu fata in sus timp de 10 minute de mai multe ori pe zi