Se mananca zilnic in jur de 1000 calorii iar consumul energetic este de 1500 calorii prin sport (bicicleta stationara, mers pe banda, inot) si activitati zilnice.
- carne slaba (peste, pui, curcan)
- iaurt
- legume
- fructe
- branza slaba
suplimente:
- L-carnitin instant (3 plicuri pe zi)
- Fibrobar cu ceai verde