Aceasta dieta - dieta microbiotica - a fost inventata de catre un filozof japonez pe nume George Ohsawa. A plecat de la ideea ca orice boala poate fi tratata cu ajutorul unei alimentatii adecvate si un balans perfect intre sodiu, potasiu, alcaline si acizi.
Ceea ce mancam afecteaza direct sanatatea si felul in care aratam. Intotdeauna, cei care mananca echilibrat vor avea o piele superba.
Dieta microbiotica nu are impuritati si este o dieta extrem de echilibrata. Se va observa pe zi ce trece ca pielea va arata mult mai sanatoasa si isi va recapata elasticitatea si luminozitatea.
Vitamina E - cea mai importanta vitamina pentru piele
- avocado- legume verzi cu frunze
Vitamina B
- cereale integrale: orez brun, ovaz, grau integralVitamina C - stimuleaza colagenul si intinereste pielea
- fruncte si legumele care contin vitamina CZinc - ajuta la prevenirea ridurilor
- ciuperci- bame
- fasole
- fistic
- cereale integrale (orez brun si grau integral)
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu