Din seria imi place sa mananc dar vreau sa slabesc, va indic alimentele care stimuleaza capacitatea organismului de a arde grasimile. Incluse intr-o dieta de slabire si consumate zilnic, accelereaza metabolismul atat prin starea de satietate care ti-o dau dupa consumare cat si prin scaderea apetitului.
Oua - se consuma la dejun fierte moi, daca va plac fierte tari le puteti adauga in salate in care adaugati ulei de masline si otet.
Sardine - le consumati dupa ce ati scurs uleiul, se pot include intr-o salata in care ati adaugat telina si morcovi dati pe razatoare, mustar si patrunjel proaspat tocat.
Varza - poate fi gatita sub forma de ciorba, supa sau salata, atat cruda, fiarta cat si murata contine antioxidanti puternici si face minuni mai ales acelora care au probeme cu stomacul.
Oleaginoase - nuci, alune de padure, fistic. De preferinta sa fie consumate dimineata, dar nu mai mult de un pumn pe zi, tin de foame si sunt satioase.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu