Acest regim de 7 zile poate fi folosit oricat de des doriti. De fapt, daca este urmat corect, va curata organismul de toxine si va face sa va simtiti excelent.
Nu numai ca veti slabi cu 5 - 7 kg, dar veti fi si pline de energie.
Acest regim este rapid, arde grasimile, iar secretul lui este ca veti arde mai multe calorii decat mancati.
Ziua 1 - Orice fruct cu exceptia bananelor. Pepenii verzi si galbeni au mai putine calorii decat majoritatea fructelor. Mancati doar fructe si supa. Ca bauturi: ceai neandulcit, suc de afine, apa.
Ziua 2 - Orice vegetale. Mancati pe saturate orice vegetale conservate sau crude. Incercati sa mancati mai ales vegetale verzi (cum ar fi: spanac, stevie, urzici etc.), evitand fasolea uscata, mazarea, porumbul. Mancati-le impreuna cu supa. La cina delectati-va cu un cartof copt cu purtin unt. Nu mancati deloc fructe.
Ziua 3 - Mancati oricat doriti: supa, fructe si vegetale. Dar fara cartof copt. Daca ati mancat trei zile cum vi s-a recomandat mai sus si nu ati trisat, veti constata ca ati slabit intre 2-3 kg.
Ziua 4 - Banane si lapte degresat. Mancati pana la trei banane si beti cat mai multa apa. Impreuna cu supa obisnuita. Bananele au multe calorii si hidrati de carbon: la fel si laptele. Dar in aceasta zi, organismul dvs. va avea nevoie de potasiu, hidrati de carbon, proteine si calciu pentru a reduce nevoia de dulciuri.
Ziua 5 - Carne de vita si rosii. Puteti manca 250-500g de carne de vita si o cutie de rosii in bulion sau pina la 6 rosii proaspete. Incercati in acesta zi sa beti 6-8 pahare de apa pentru a elimina acidul uric din organism. Mancati supa cel putin o data pe zi.
Ziua 6 - Carne de vita si vegetale. Mancati cat doriti carne de vita (fiarta sau fripta) si vegetale sau cartofi. Mancati supa cel putin o data pe zi.
Ziua 7 - Orez, suc de fructe neandulcit (Santal) si vegetale. Mancati pe saturate. Aveti grija sa mancati supa cel putin o data pe zi. La sfirsitul celei de-a 7-a zi, daca ati respectat regimul de mai sus, veti slabi intre 5 si 8 kg. Daca ati slabit mai mult de 7 kg, intrerupeti regimul 2 zile, inainte de a-l lua de la inceput.
Deoarece fiecare om are un sistem digestiv, reactiile la acest regim vor fi diferite. Dupa a treia zi, veti avea mai multa energie, daca nu ati trisat. Dupa mai multe zile de regim, veti constata ca tranzitul dvs. intestinal s-a modificat. Mancati o cana de tarate de grau. Desi regimul permite sa beti cafea neagra, s-ar putea sa constatati, dupa a treia zi ca nu mai aveti nevoie de cafeina.
Alimente interzise
Paine, alcool, bauturi carbogazoase, fainoase. Rezumati-va la apa, ceai, cafea fara zahar, sucuri de fructe neandulcite, suc de afine si lapte degresat. Supa puteti minca oricat si oricand va este foame. Sunt interzise prajelile si painea. In loc de carne de vita puteti manca pui la gratar, dar in nici un caz pielea de pui. Daca doriti, in una din zile, carnea de vita poate fi inlocuita cu peste la gratar. In celelalte zile, organismul are nevoie de proteinele din carnea de vita.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu