Dureri de stomac si pancreas

Durerile de stomac pot fi cauzate de mai multe motive, inclusiv indigestie, aciditate crescută, infecții sau ulcere. În funcție de cauza durerii de stomac, există anumite alimente care pot fi benefice. Cu toate acestea, este important să ții cont de simptomele și să consulți un medic înainte de a începe orice regim alimentar pentru a trata durerea de stomac.

Alimentele benefice pentru durerile de stomac

Banane: Acestea sunt ușor de digerat și conțin potasiu, care poate ajuta la reducerea acidității.

Ovăz: Ovăzul este bland pentru stomac și poate oferi o senzație de sațietate. Poți încerca un bol de ovăz simplu, fără adaos de zahăr sau arome artificiale.

Pui fiert sau la grătar: Carnea de pui slabă și fiartă sau la grătar poate fi ușor de digerat și poate oferi proteine necesare pentru vindecare.

Legume fierte: Morcovii, cartofii și dovleceii sunt exemple de legume care pot fi ușor tolerate de stomac în formă fiartă.

Brânza de vaci: Brânza de vaci este bogată în proteine și poate fi o opțiune ușoară și hrănitoare pentru stomac.

Iaurt: Iaurtul probiotic poate ajuta la echilibrarea florei intestinale și poate oferi alinare pentru stomac.

Ghimbir: Ghimbirul are proprietăți antiinflamatorii și calmante pentru stomac. Poți încerca să bei ceai de ghimbir sau să adaugi ghimbir proaspăt ras în preparatele tale.

Remediu naturist: Cojile de mere, gutui si pere uscate in cuptor, apoi pisate si amestecate cu miere si putin propolis, reprezinta un preparat natural excelent impotriva durerilor de stomac si de pancreas.

Alimente care pot da dureri de stomac

Este important să eviți alimentele care pot agrava durerea de stomac, cum ar fi: 

• alimentele prăjite;

• alimente grase;

• alimente condimentate;

• băuturile carbogazoase;

• cafeaua;

• alcoolul. 

Fiecare persoană poate avea intoleranțe alimentare individuale, deci ar putea fi util să ții un jurnal alimentar pentru a identifica orice aliment care ar putea declanșa simptomele durerii de stomac.

Reamintesc că aceste recomandări nu înlocuiesc sfatul medical profesional. Dacă ai dureri de stomac persistente sau simptome severe, este important să consulți un medic pentru evaluare și tratament adecvat.

Durerile de pancreas

În general, atunci când aveți dureri de pancreas sau o afecțiune pancreatică, cum ar fi pancreatita, este recomandat să adoptați o abordare conservatoare în ceea ce privește alimentația și să evitați alimentele și băuturile care pot agrava simptomele. Iată câteva recomandări generale:

Dieta recomandata in durerile de pancreas

Consumati alimente cu conținut scăzut de grăsimi: Evitați alimentele grase, prăjite sau procesate, deoarece acestea pot solicita pancreasul. Optați pentru carnea slabă, cum ar fi puiul fără piele sau peștele, și evitați carnea roșie grasă sau produsele lactate grase.

Alimente bogate în fibre: Includeți în alimentație alimente bogate în fibre, cum ar fi legumele, fructele, cerealele integrale și leguminoasele. Acestea pot ajuta la menținerea unui sistem digestiv sănătos.

Evitați alcoolul: Alcoolul poate fi extrem de dăunător pentru pancreas. Este important să evitați consumul de băuturi alcoolice în cazul unei afecțiuni pancreatice.

Evitați alimentele picante și condimentate: Aceste alimente pot irita pancreasul și pot agrava simptomele.

Consumați cantități moderate de zahăr: Limitați consumul de zahăr și alimente dulci, deoarece pancreasul este responsabil pentru secreția de insulină, iar un consum excesiv de zahăr poate pune o presiune suplimentară asupra acestuia.

Tineti cont ca acestea sunt recomandări generale și că este important să consultați un medic înainte de a face orice schimbări majore în dietă sau stilul de viață. Fiecare caz este diferit, iar un specialist în domeniul medical vă poate oferi sfaturi personalizate și un plan de tratament adecvat pentru durerile de pancreas si durerile de stomac pe care le experimentați.